روز سه‌شنبه در حاشیه آیین افتتاحیه سی و سومین دوره مسابقات بین‌المللی بدمینتون جام فجر به میزبانی سمنان در گفت و گویی افزود: حساسیت فوتبال بالاست و در حدی که منجر به آسیب و اخلاقی نشود، قابل دفاع است، اما اگر از حوزه اخلاق خارج شود و آسیب‌رسان باشد، قابل دفاع نیست و جریمه به دنبال دارد.

وی ادامه داد: تاکید می‌کنم به خاطر برخی از تماشاچیان که از حوزه اخلاق خارج می‌شوند، نباید همه تماشاچیان و هواداران تنبیه شوند و باید راهکارهایی در این زمینه اندیشیده شود.

به گفته دنیا مالی، تقویت الزامات امنیتی و انتظامات در ورزشگاه باید پیش‌بینی شود.

وزیر ورزش و جوانان گفت: سال آینده برای جمهوری اسلامی ایران از نظر ورزشی سالی پر رویداد است و باید ملاحظات لازم در تمام زمینه مدنظر باشد.

وی افزود: ایران اسلامی مسابقات دانشجویی، دانش‌آموزی و قهرمانی آسیا را در پیش دارد و خبرهای خوبی برای مردم خواهیم داشت.

وی با اشاره به بازی‌های آسیایی ژاپن که المپیک آسیا محسوب می‌شود، اظهار امیدواری کرد تا بازیکنان در این رقابت‌ها بدرخشند.

دنیامالی بیان کرد: مقام‌آوری در المپیک لس‌آنجلس آمریکا نیز از چشم‌اندازهاست که با همت و تلاش ورزشکاران ایران دور از انتظار نخواهد بود.

وزیر ورزش جوانان تداوم میزبانی از مسابقات بین‌المللی جام فجر را وابسته به برگزاری باکیفیت مسابقات دانست و افزود: اگر کیفیت مسابقات کافی نباشد، ممکن است این فرصت سلب شود، اما با استقبال خوب کشورهای مختلف از این مسابقات به میزبانی سمنان، سال آینده این رقابت ها را با برنامه‌ریزی قوی‌تر برگزار خواهیم کرد.

آیین افتتاحیه مسابقات بین‌المللی جام فجر امروز نهم بهمن ۱۴۰۳ و اختتامیه بیست‌وچهارم بهمن با حضور مسوولان کشوری پیش‌بینی شده است.

پیش از این سمنان در سال ۱۳۷۱ نیز میزبان این مسابقات بین‌المللی بود.

از روز چهارشنبه گذشته نیز ششمین دوره رقابت‌های بدمینتون بین‌المللی سِریز جوانان به میزبانی سمنان آغاز شد و تا دیروز ادامه داشت.

سمنان که به دارالمرحمه معروف است با مساحت نزدیک به ۹۷ هزار و ۵۰۰ کیلومتر مربع یکی از پهناورترین استان‌های کشور ایران است و با پنج و ۹ دهم درصد مساحت کل کشور، از این نظر هفتمین استان ایران محسوب می‌شود.

این خطه از جانب شمال به استان‌های خراسان شمالی، گلستان و مازندران، از جنوب به استان‌های خراسان جنوبی و اصفهان، از شرق به استان خراسان رضوی و از غرب به استان‌های تهران و قم محدود است؛ بر این پایه و به دلیل موقعیت جغرافیایی همجواری با پایتخت و هفت استان مهم کشور، این استان از اهمیت زیادی برخوردار است.

بر پایه برآورد مرکز آمار ایران در سال ۱۴۰۰، استان سمنان با هشت شهرستان در مجموع ۷۵۷ هزار و ۲۰۰ نفر جمعیت دارد

باشگاه نساجی پس از اینکه در هفته گذشته با استعفای ساکت الهامی موافقت کرده بود، در چند روز گذشته پس از مذاکره با گزینه‌های مختلف، سرانجام با ساوو میلوشویچ سرمربی 51 ساله صربستانی به توافق رسید تا در ادامه مسابقات لیگ برتر وظیفه هدایت نساجی را برعهده داشته باشد.

طبق هماهنگی صورت گرفته، میلوشویچ قرار است با خود دو دستیار به ایران بیاورد. سرمربی جدید نساجی امشب وارد ایران می‌شود، اما دستیارانش در چند روز آینده به کادر فنی نساجی اضافه می‌شوند.

تعدادی از کارشناسان فوتبالی بر این اعتقادند که سید جلال حسینی نباید از کادر فنی پرسپولیس جدا می‌شد.

ناصر ابراهیمی سرمربی اسبق پرسپولیس در صحبتی که با خبر ورزشی انجام داد، درباره تغییرات ایجاد شده در کادر فنی تیم پرسپولیس اظهار داشت: « وقتی شنیدم سید جلال را از کادر فنی بیرون کرده‌اند ناراحت شدم. قطعاً سید جلال از بودن در کادر فنی پرسپولیس می‌توانست تجربه بیاندوزد و در آینده مربی بزرگی شود. این قبیل رفتارها را اصلاً متوجه نمی‌شوم».

حسین فرکی پیشکسوت فوتبال کشورمان گفت: از حواشی رخ داده در بازی پرسپولیس و تراکتور خجالت زده شدم.

 یک ساختمان در قونیه فرو ریخت و سه نفر از زیر آوار نجات یافتند و جسد دو تن پیدا شد.

در حالی برخی نرخ رشد ۸ درصدی اقتصاد ایران بدون جذب سرمایه گذاری خارجی را غیرممکن می دانند که کارشناسان دیگری ظرفیت های خالی اقتصاد ایران را برای تحقق این نرخ رشد کافی ارزیابی می کنند.

موز به دلیل طعم شیرین و خواصش در میان پیر و جوان محبوب است. این میوه ممکن است برای افرادی که مشکلات فشار خون دارند یا از دردهای قاعدگی شکایت می‌کنند، مفید باشد. اما آیا می‌دانستید که این میوه ی فوق‌العاده، می‌تواند درمان ساده‌ای برای درد مفاصل باشد؟ خوردن موز ممکن است به کاهش درد و التهاب در بدن کمک کرده و آن را به درمانی عالی برای درد مفاصل تبدیل کند.

درد مفاصل چیست؟

درد مفاصل که به آن آرترالژی نیز گفته می‌شود، به هر گونه ناراحتی، درد یا احساس درد در یک یا چند مفصل بدن اشاره دارد. مفاصل، نقاطی هستند که دو یا چند استخوان به هم متصل می‌شوند و حرکت را امکان‌پذیر می‌سازند.

طبق مطالعه‌ای که در مجله Experimental Brain Research منتشر شده است، زمانی که این اتصالات مهم ملتهب می شوند یا آسیب می بینند، ممکن است طیف وسیعی از احساسات را ایجاد کنند، از ناراحتی خفیف تا درد شدید و ناتوان‌کننده.

درد مفاصل می‌تواند ناشی از شرایط مختلف زمینه‌ای باشد، از جمله آسیب‌ها، عفونت‌ها، بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید و شرایط دژنراتیو مانند استئوآرتریت. این شرایط می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی بر فعالیت‌های روزانه فرد تأثیر بگذارند، تحرک را محدود کرده و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. جالب اینجاست که مصرف موز ممکن است یک درمان مؤثر برای تسکین درد مفاصل باشد.

چگونه به طور طبیعی از شر درد مفاصل خلاص شویم؟

خوردن موز می‌تواند به تسکین درد مفاصل کمک کند. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیباتی است که به کاهش ناراحتی‌های مرتبط با درد مفاصل کمک می‌کنند.

1. موز سرشار از پتاسیم است

موز یکی از منابع غنی پتاسیم است که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. همانطور که در مطالعه‌ای که در مجله بین‌المللی علوم زیستی منتشر شده، پتاسیم تعادل اسید و باز بدن را تنظیم می‌کند. وقتی سطح اسید بدن بالا می‌رود، ممکن است کلسیم از استخوان‌ها تخلیه شود تا اسید اضافی خنثی گردد. پتاسیم ممکن است به‌طور غیرمستقیم به سلامت استخوان‌ها کمک کرده و باعث ایجاد تعادل اسید-باز سالم شود. استخوان‌های قوی برای عملکرد مفاصل و حرکت ضروری هستند. بنابراین، سطح بالای پتاسیم در موز می‌تواند به سلامت کلی استخوان‌ها و مفاصل کمک کند.

2. موز آنتی‌اکسیدان‌ بالایی دارد

موز منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و ویتامین E است. طبق مطالعه‌ای که در مجله گیاه‌شناسی ابن‌سینا منتشر شده است، آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌های ناپایداری هستند که می‌توانند به سلول‌ها و بافت‌های بدن آسیب برسانند. این آسیب می‌تواند به التهاب منجر شود، که عامل اصلی درد مفاصل است. با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در مفاصل کمک کرده و ناراحتی‌ها را تسکین دهند.

3. موز منبع غنی منیزیم است

موز همچنین حاوی منیزیم است که برای بسیاری از فعالیت‌های بدن از جمله عملکرد عضلات و اعصاب ضروری است. منیزیم خواص ضدالتهابی دارد. التهاب یک واکنش ایمنی طبیعی است، اما التهاب مزمن می‌تواند به مشکلات سلامتی از جمله درد مفاصل منجر شود. منیزیم با کمک به تنظیم التهاب، می‌تواند به تسکین ناراحتی‌های مرتبط با شرایطی مانند آرتریت کمک کند.

چگونه برای مدیریت درد موز مصرف کنیم؟

خوردن موز یک درمان ساده برای درد مفاصل است و راه‌های زیادی برای گنجاندن این میوه در رژیم غذایی شما وجود دارد. در اینجا چند روش ساده برای مصرف موز آورده شده است:

• خوردن تازه موز: از یک موز رسیده به عنوان میان‌وعده لذت ببرید یا موز ورقه شده را به غلات، ماست یا بلغور جو دوسر خود اضافه کنید.
• اسموتی: موز را با سایر میوه‌ها، سبزیجات و مایعاتی مانند شیر یا آب‌میوه مخلوط کنید تا یک اسموتی مغذی و تازه داشته باشید.
• نان موزی: نان موزی را به عنوان یک خوراکی سالم و خوشمزه بپزید.
• پنکیک یا کلوچه موز: برای طعم و مزه و مواد مغذی بیشتر، موز له‌شده را در خمیر پنکیک یا مافین قرار دهید.

عوارض مصرف موز

در حالی که موز یک درمان خانگی مؤثر برای درد مفاصل است، مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارض جانبی زیر را به همراه داشته باشد:

• محتوای بالای فیبر در موز می‌تواند باعث نفخ، گاز و یبوست در برخی افراد شود.
• موز سرشار از قندهای طبیعی است که ممکن است باعث افزایش سریع سطح قند خون، به‌ویژه در افراد دیابتی شود.
• مصرف بیش از حد هر میوه‌ای، از جمله موز، می‌تواند به افزایش وزن به دلیل محتوای کالری آن منجر شود.
• افراد مبتلا به مشکلات کلیوی ممکن است نیاز به محدود کردن دریافت پتاسیم داشته باشند، زیرا مصرف بیش از حد می‌تواند منجر به تجمع پتاسیم در خون شود.

در آخر

موز با خواص ضدالتهابی و محتوای پتاسیم و منیزیم خود می‌تواند درمانی مفید و طبیعی برای درد مفاصل باشد. با گنجاندن موز در رژیم غذایی خود، چه در اسموتی یا پنکیک، می‌توانید به کاهش ناراحتی‌ها کمک کرده و استخوان‌های سالم‌تری داشته باشید. با این حال، نباید داروهای خود را با داروهای خانگی جایگزین کنید. بهتر است قبل از ایجاد تغییرات عمده در رژیم غذایی خود، به‌ویژه اگر مشکلات خاصی دارید، با متخصص مشورت کنید.

مدیرکل دفتر برنامه ریزی، بودجه و تشکیلات سازمان بیمه سلامت ایران درباره چرایی عدم پرداخت مطالبت مراکز دیالیز که این مراکز را در آستانه تعطیلی قرار داده، گفت: تخصیص بابت پرداخت مطالبات موسسات دیالیز تا پایان مهر ماه سال جاری انجام شده است!

دور سوم اردوی تیم ملی روئینگ آقایان در سد مهاباد از سوم بهمن ماه آغاز می‌شود.